南森町の隠れ家エステ Keyのダイエット その２
こんにちは＾＾
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》です。
今日は、私が実践した
ダイエットの内容を
ご紹介しようと思います。
ただ、最初に申し上げたいのは
あくまでも、「私のダイエット」
であって、
「万能なダイエットではない」
という事です。
ですから、全ての人には
おすすめ出来ません。
たまたま、
私と体質・暮らし方・好みが
同じような方が
いらっしゃった場合は
実践して、
結果を出せるかもしれませんが、
そうでなければ
一時的に成功したかに見えても、
リバウンドを
繰り返すことになるので、
やめておいたほうが得策です。
単なる一例として、
参考にしていただけたらと
思います。＾＾
元来太りやすい体質のわたしは、
七五三の写真はお顔まんまるで、
小学生のときは、
「肥満児教室」なる講座を
クラスで一人だけ受講を
勧められるような子供でした。
講座の内容は、
食事指導と運動指導で、
夏休みの間定期的に受講して、
「平均の体型をめざしましょう」
というダイエット講座でした。
受講しましたが、
結果は残せず・・・笑
中学生～高校生時代は、
食べるのは大好きなのに
運動は嫌いで、
流行のダイエットには
順番に手を出すものの、
少しやせては
リバウンドのくりかえしでした。
社会人になってからも
その傾向は
修正できず・・・
有象無象の
ダイエットの知識だけ
増えていくありさま・・・
美容業界に入り、
乗馬を知り、
姿勢を整えたり
軽い筋トレをする様になり
少しマシになりました。
そして、
通勤電車のストレスに
耐えられなくなり、
自転車通勤（片道２７ｋｍ）
に変えたところ、
とたんに
平均的な体型になりました。
その後、職場が変わり
ストレスから
コンビニ食にはまってしまい、
なんと！！
１年間で１２ｋｇの大増量！！
目をそらし続ける日々に
友達との沖縄旅行が
急遽決定しました。
１ヶ月半後に
７月の沖縄へ！！
同行の友人は
女の子なのに
１７５ｃｍの高身長で
体重４５ｋｇの超スリム！！
座間味の海水浴場で
水着になるために
やっと、一念発起です。
知識はあるので
実行あるのみ！！
結果、１ヵ月半で１３ｋｇの
減量に成功しました！！
座間味の海水浴場は
とってもキレイで
海がめさんにも遭遇しました＾＾
沖縄旅行、とっても
楽しかったです！！
短期集中の
ダイエットに成功した後
今現在３年経過しましたが
リバウンドはしていません。
３年間でさらに
２ｋｇ減量しました。
今は体重を減らさずに
筋肉量を増やす方向に
シフトしている状況です。
次回、
私が実践した内容を
公開したいと思います。
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》
本場ハワイで学んだロミロミ
＆
お身体芯から温め流す
ホットストーン
おすすめコースは
《オーダーメイド１２０分》
コースのお時間に
カウンセリング・お着替え
シャワー・お化粧直し
ティータイムは
含まれません。
ゆったりとした
癒しの時間を
おたのしみくださいませ。
お疲れの皆様の
お手入れをさせて頂く日を
楽しみにお待ち申し上げております。