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南森町の隠れ家エステ Keyのダイエット その1

2018/12/23

こんにちは^^

大阪市北区 南森町の隠れ家エステ

《Conditioning Labo Key》です。

 

『ダイエット』

と聞いて、たいていの方が

《食事制限》を

思い浮かべられるのではないかと

思います。

次に、《運動》でしょうか???

 

 

わたしは、

《生活習慣を変えること》

      だと思います。

 

継続不可能だと思われるような

極端な食事制限は

一時的には結果を出せるでしょうが、

続けることが出来ない前提なので、

いずれリバウンドしてしまいます。

 

運動に関しても同じです。

水泳・ランニング・自転車などの

有酸素運動は結果が出やすいですが、

中断してしまったら、

そこからリバウンドが

始まってしまいます。

 

過度なストレスを

感じない程度の食事制限と

続けることが出来る運動。

これを、探っていくのが

『ダイエット』だと思います。

 

今の生活・食生活で

作り上げた身体を

変えたいのでしたら、

一時的なものではなく

永遠に続けられるような

方法をとりいれて、

生活・食生活を変えなければ、

《リバウンド》に直結です。

 

『これが正しいダイエット法です』

という憂鬱無二のものは

存在しないと思うのです。

 

10人いれば10通り、

100人いれば100通りの

『ダイエット法』が

あると思うのです。

 

『ダイエット』に関する情報は

巷にあふれかえっていて、

「どれが正しいダイエット法ですか?」

と訊かれることも多々あります。

あえて言うなら、、、

 

・適度な食事

・適度な運動

・質の良い睡眠

・過度に精神的肉体的

  ストレスを溜めない

 

といったところでしょうか。

 

これだけの条件を

実行できれば

全ての方が

ダイエット大成功

間違いなしだと思います。

 

ですが、いきなり全てを

変えることは出来ない人が

殆どだと思います。

 

たどり着きたいゴールは

ここなのですが、

道は無数にあります。

 

私も、3年前に12kgの

ダイエットを経験して

今現在リバウンドはしていません。

 

しかし、先にあげた条件を

全て満たした生活を

している訳ではないのです。

 

「ここは削れる。」

「ここは足せる。」

 

生活習慣の中での

足し算引き算をして

過度なストレスを感じずに

変えて、続ける。

結果が出なければ

視点を変える。

 

そうして、自分だけの

道を探してゆく。

 

それが『貴方に合ったダイエット法』

だと思うのです。

 

ダイエットに疲れたら・・・

 

大阪市北区 南森町の隠れ家エステ

《Conditioning Labo Key》

 

本場ハワイで学んだロミロミ

     &

お身体芯から温め流す

  ホットストーン

 

カウンセリング・お着替え

シャワー・お化粧直し

ティータイム等のお時間は

コースに含まれません。

 

ゆったりとした

癒しの時間を

お楽しみくださいませ^^

 

お疲れの皆様の

お手入れを

させて頂く日を

楽しみにお待ち

もうし上げております。