南森町の隠れ家エステ Keyの医食同源
こんにちは＾＾
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》です。
今日の写真は、【Keaiwa Heiau】
ケアイヴァ・ヘイアウです。
ヘイアウとは、古代ハワイの時代に
造られた神殿や寺院を指します。
この場所は、古代ハワイの時代は
「医療センター」のような
場所だったそうです。
古代ハワイでは【ロミロミ】とは、
《祈祷》《医療》《癒し》などを
まとめたものだったらしく、
その中のひとつだった
《オイルマッサージ》が、
現在では広く認知されるように
なったようです。
漢方でいうところの
《医食同源》も、ケアイヴァ・ヘイアウで
研究されていたそうです。
前回のブログでは、
【食】からの《温活》をご紹介しました。
ここからは、日本人の身体に合った
《医食同源》を、ご紹介しようと思います＾＾
たとえば、
寒いときは
身体を温めるものを食べる。
イライラしやすいときは
気持ちを安定させる
効果のあるものを食べる。
また、
病気になりにくい身体づくりや
不調が起きた時にも悪化させず
すぐに回復できる身体づくりのために
毎日の【食】を大事にしたいものです。
そこで、《薬膳の知恵》を活用して
毎日の食事に活かしてみませんか？
《五色》
【緑】【赤】【黄】【白】【黒】
・漢方の「五行説」に対応する五色です。
・「五臓」とも対応していて、
それぞれの内臓の働きを助ける
ともいわれています。
・一度の食事の中に「五色」
をとりいれると、目にも満足できて
栄養価もバランスよくなると
いわれています。
【緑】→《デトックス》《肝臓》
ピーマン・にら・ほうれん草・
小松菜・春菊・ブロッコリー・そら豆etc...
【赤】→《元気》《心臓》
にんじん・まぐろ・かつお・
なつめ・クコの実・トマト・牛肉etc...
【黄】→《心の安定》《胃腸》
かぼちゃ・とうもろこし・
栗・ぎんなん・柿・みかん・
菊の花・蜂蜜・米etc...
【白】→《粘膜・肌》《肺》
大根・かぶ・さといも・
れんこん・長芋・ねぎ・
梨・りんご・白身魚etc...
【黒】→《むくみ・血流》《腎臓》
黒ゴマ・黒豆・黒酢・
黒砂糖・昆布・ひじき・
わかめ・きくらげ・しいたけ・
のり・ごぼう・玄米etc...
《五味》
【すっぱい】→イライラすっきり
酢・レモン・梅 など
【苦い】→頭スッキリ
セロリ・苦瓜・緑茶 など
【甘い】→疲れすっきり
芋・米・はちみつ など
【辛い】→代謝アップ
ねぎ・生姜・大根 など
【塩っぱい】→むくみスッキリ
海草・味噌・天然塩 など
すっぱいものが食べたいときは
「イライラ」しているのかもしれません。
甘いものが欲しくなったときは
「疲れている」のかも。
そんなときは、
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》
本場ハワイで学んだロミロミ
＆
お身体芯から温め流す
ホットストーン
おすすめコースは
《オーダーメイド１２０分》
カウンセリング・ティータイム
お着替え・シャワー・お化粧直し
等のお時間はコースに含まれません。
ゆったりとした癒しの時間を
おたのしみください＾＾
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》
お疲れの皆様の
お手入れをさせて頂く日を
楽しみにお待ち申し上げております。