南森町の隠れ家エステ Keyの寒暖差疲労にご注意を！！
こんにちは＾＾
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》です。
今日の写真は、
うちのにゃんこ２号です＾＾
昨日１２月７日は、
１２節季の
《大雪》たいせつ
・雪が降り積もる。
今日の大阪の
最高気温は１１度でした。
数日前は、日中２４度だったそうです。
その差なんと１３度！！！
こんな寒暖差の大きいときは、
先日書いた《血管サージ》だけでなく、
《寒暖差疲労》にも、
注意していただきたいです。
《寒暖差疲労》とは？？？
・身体が
大きな気温差に
対応しようとすることで、
エネルギーを消耗して
疲労が蓄積した状態を指す。
・気象病の一種。
・日ごとの寒暖差が激しい時期や、
冷暖房の効いた屋内と屋外の
気温差が大きい時期に現れやすい。
人間の身体は、暑い中や寒い中でも、
身体の状態を保とうとして、
自律神経が働き、
汗を出して熱を発散させたり、
反対に身体を収縮させて
熱を体内に残したりします。
しかし、急激な温度差があると、
自律神経の働きが乱れ、
冷え性やだるさ、頭痛、めまいのほか、
気分が落ち込みやすく、
いらいらするなど、
さまざまな《寒暖差疲労》
の症状がでてきます。
《寒暖差疲労》の症状
・身体の冷え
・肩こり
・食欲不振
・めまい
・だるさ
・いらいらする
・気持ちが不安定になる
・頭痛
・自律神経失調症
・冷え性
・アレルギーの悪化
《寒暖差疲労》の対策
・自律神経を乱すような
ストレスの要因を取り除く
→自律神経が乱れないようにする
・冷暖房の温度設定を調節する
→身体に温度差を
感じさせないような生活を送る
・首を冷やさない
→自律神経は首を通っているので
首が冷えると
自律神経の乱れにつながる
・規則正しい生活を心がける
→自律神経の乱れを防ぐ
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
→副交感神経が優位に働き、
質の良い睡眠が得られる
《Key'sヘッドスパ》や
《オーダーメイドコース》などでも、
自律神経を整えることが出来ます。
大阪市北区 南森町の隠れ家エステ
《Conditioning Labo Key》
おすすめコースは
《全身オーダーメイド１２０分》
本場ハワイで学んだロミロミ
＆
お身体芯まで温め流す
ホットストーン
お着替え・シャワー・お化粧直し・
カウンセリング・ティータイム
等のお時間はコースに含まれません。
ゆったりとした
癒しの時間をお楽しみくださいませ＾＾
肩こり・眼精疲労・頭痛・筋肉疲労
全身のだるさ・むくみ・自律神経の乱れ
等の諸症状にお悩みの方に
強くお勧めいたします。
大阪市北区 南森町の隠れ家サロン
《Conditioning Labo Key》